{ Heute }

Mein Log für heute:
== gegessen == Zum Frühstück ein Glas frischgepressten Orangen-Grapefruit-Saft, einige Trauben, zum Mittag gab es Vollkornnudeln mit einer italienischen Tomatensauce (mit weißen Bohnen), zum Abendessen ein Salat aus Spitzkohl, Möhre, Apfel und Zwiebel mit gehackten Cashews mit einem Ingwer-Orangendressing (sehr lecker!). Zwischendurch gab's Obst und Bretzeln und ein bisschen Schoko.

== bewegt == Spaziergang, um meine Töchter von ihren Freundinnen abzuholen; Yoga am Abend.

== Seelennahrung == email von meiner Freundin aus Guatemala; es gibt kein Fernsehen mehr bei uns, und ich merk grad, dass das gut ist! :-)

== gehört == ich musste mir stundenlang Benjamin Blümchen als Müllmann anhören. Und Thomas die Lokomotive. Die Kinder lieben's - töröööö!

== gelesen == in diversen Kochbüchern; in einem Büchereibuch über die Kelten (mein Interesse zur Zeit: Kelten und Germanen)

== und sonst == 'Appassionata' hat heute noch ein wenig nachgewirkt...schön, ab und zu etwas besonderes zu anzusehen. Außerdem freu ich mich, dass Lisa jetzt einen Platz in der Reitschule bekommen hat. Sie wird in der Gruppe von der Mutter meines Tageskindes reiten - toll, wie das Leben so spielt! :-) Außerdem schau ich mir gerade die Musikschulen in der Nähe an, und bin gespannt, was sich ergibt.
Geärgert habe ich mich heute darüber, dass ich die Wolle für den Pullover, den ich gerade stricke nicht mehr bekomme. Ich hatte ihn zu lange liegenlassen - und jetzt merke ich, dass ich zwei Knäuel zu wenig orange habe. Und gerade DIE Farbe gibt es nicht mehr...!

== Foto des Tages ==

Weihnachtspferde

Heute konnte Lisa endlich ihr Weihnachtsgeschenk 'einlösen'.


Sie war ja sooo aufgeregt...


...und sehr beeindruckt von der großen Arena.

Appassionata

Ich fand es auch ganz toll. Wunderschöne Pferde (auch meine Lieblings-Friesen), Voltigierer und Reiter, klasse Tänzer und eine grandiose Geigerin.
Am besten haben mir die freilaufenden Pferde gefallen, die sich auch mal im Sand gewälzt haben, sowie die Voltigiergruppe, die - für mich zumindest - atemberaubende Akrobatik dargeboten haben. Das einzige, was ich nicht gern mag ist, wenn Pferde sich hinknien müssen oder einen Knicks machen sollen...das können sie gern weglassen.

Lesenswert

Zwischen einer Menge Arbeit, vielen Kindern, Tee mit Freunden und meinen Versuchen kreativ zu sein, möchte ich euch gern einen Link zu einem Artikel posten, der mich gerade sehr motiviert.
Auf ZenHabits hat Leo Babauta sehr einleuchtend darüber geschrieben, dass wir das, was wir oft üben, am besten können. Meist denken wir dabei an das Üben eines Instruments, eines Sports, Ballett oder die Vokabeln für eine Fremdsprache.
Aber tagtäglich üben wir uns z.B. darin, wie wir anderen Menschen begegnen, wie wir reagieren, wie wir unser Leben führen oder uns blockieren, uns selbst durch negatives Denken klein machen und demotivieren, genervt oder unfreundlich sind und unseren Frust oder Trauer mit Fast- und Junkfood betäuben.
Die Frage ist: wie wollen wir unser Leben bewusst gestalten?
Und so können wir unser Leben nachhaltig veändern, indem wir immer wieder ganz bewusst angestrebte neue Verhaltensweisen praktizieren und nicht locker lassen, bis es als neues Muster - eine neue Angewohnheit - in unser Gehirn 'eingraviert' ist.

...die Devise lautet also: am Ball bleiben und nicht locker lassen! :-)

{ Heute }

Mein Log für heute:
== gegessen == Zum Frühstück etwas selbstgebackenes Roggen-Dinkel-Brot, Obst und Tee; zum Mittag gab es Spaghetti mit Zitronen-Zucchini (auch ein leckeres Rezept aus dem Moosewood-Kochbuch), zwischendurch Banane, ein bisschen vom Lebkuchenhaus geknabbert; abends gab es Gemüsesuppe und für mich Avocado.

== bewegt == War nur ein bisschen draußen unterwegs.

== Seelennahrung == kleiner Besuch beim Friseur :-)

== gehört == nicht heute, aber vor ein paar Tagen: 'Warum gibt es alles und nicht nichts?' von Richard David Precht. Ist sehr schön gemacht, sehr interessant und gut zu hören (für die ganze Familie) - ist ein Weihnachstgeschenk von meinem Bruder.

== gelesen == Ein weiteres Kapitel in 'Your money or your life' gelesen. Hilft mir am Ball zu bleiben.

== und sonst == habe letzte Nacht kaum geschlafen und war heute deshalb etwas müde und kraftlos. Lisa musste mit Zahnschmerzen zum Zahnarzt und Amelie ist ebenfalls zu Hause geblieben, weil sie ja auch kaum geschlafen hatte. Aber trotzdem war der Tag schön - so viele nette Momente und alles lief total entspannt und reibungslos. Die Kinder haben viel gespielt, Jamie verabredete sich mit seinem Freund, und heute Abend haben wir alle gemeinsam gegessen und nebenbei ein uraltes 'Rätsel um...'-Hörspiel gehört. Außerdem habe ich viel nachgedacht: meine Gedanken kreisen in der letzten Zeit oft um unseren Konsum, um unser Kaufverhalten und wie wir Medien nutzen, um uns abzulenken. Vielleicht schreibe ich dazu noch ein extra-Post.

== Foto des Tages ==

Sonntags-Stille

{ Heute }

Mein Log für heute:
== gegessen == selbstgebackene Honigmuffins zum Frühstück, mittags gab es Green Beans and Fennel Ragout (ich muss mich ja mal durch das Moosewood-Kochbuch durcharbeiten), mit getoasteten Brotscheiben und gewürfeltem Gouda (mögen die Kinder sehr) und für mich ein Weißkohlsalat mit Cashew-Kernen, abends habe ich die Reste vom Mittag gegessen, während wir 'die Baumeister von Arkadia' spielten. Ein schönes Spiel, macht uns allen Spaß!

== bewegt == immer noch nicht viel. Wäre heute morgen gern joggen gegangen, aber ich kam einfach nicht wirklich aus dem Bett... und am Abend war ich auch k.o. Das ist wirklich ein Teufelskreis! Aber ich will mir auch keinen Druck machen. Was kommt, das kommt.

== Seelennahrung == habe den Tannenbaum das (vielleicht) letzte Mal mit Kerzen bestückt, und bei einem kleinen Glas Rotwein 'Der Doktor und das liebe Vieh' geschaut, während ich nebenbei ein paar Listen schrieb (damit ich nicht immer alles vergesse).

== gehört == Lisa am Klavier

== gelesen == Ein Kapitel in 'Your money or your life' gelesen. Hätte ich auch unter Seelennahrung posten können...denn dieses Buch ist wirklich super!

== und sonst == heute war ich im Laufe des Tages ganz schön angespannt, denn die Kinder waren super-laut und lebhaft und tobten hier herum wie nichts Gutes, und gönnten mir so garkeine Pause. Da war es gut, dass Jamie sich für den Nachmittag mit seiner Freundin verabredete und Lisa zum Klavierunterricht und einer Songaufnahme (bin gespannt wie's klingt) musste. Amelie schlief eine ganze Weile und mein Tageskind hat mit mir gepuzzelt - so konnte ich doch noch durchatmen und mich wieder ent-spannen. ;-)

== Foto des Tages ==

...rotes Weihnachtssamtkleid mit Schlafanzugpullover darunter...mal etwas anderes. :-)

{ Heute }

Mein Log für heute:
== gegessen == Dinkelbrötchen vom Bäcker zum Frühstück, Mittags gab es Kartoffeln und kleine Bratwürstchen, für mich allerdings nur Kartoffeln und einen Salat, und zum Abendessen gestoastete Baguette-Scheiben (Baguette noch das selbstgebackene von Silvester) mit Sardinen und Mozarella, leicht überbacken. Ich bin sehr für's Reste verwerten - aber meine Rohkost kommt derzeit sehr kurz! *seufz*

== bewegt == Ich habe es tatsächlich geschafft heute Abend eine halbe Stunde meine Yoga-Übungen zu machen; und das tat soooo gut!!

== Seelennahrung == Habe heute meine Freundin A. verabschiedet, die heute Abend für 4 Wochen zu ihrer Tochter nach Guatemala fliegt. Ich freu mich so für sie! :-) Außerdem hatten wir seit längerem mal wieder das Haus voller Kinder, und das war richtig schön.

== gehört == Sting 'If on a winter's night'

== gelesen == ein bisschen in 'Der Weg des Künstlers'; es ging darum, dass Bewegung (Spazierengehen, Sport, etc.) unsere Kreativität in Gang bringt und uns erdet. Ganz interessant.

== und sonst == heute morgen dachte ich, es sei Frühling, denn die Sonne schien und die Vögel zwitscherten durchs geöffnete Fenster; im Laufe des Tages wurde es aber ganz schön finster und sehr stürmisch, und ich dachte an Herbst. Die Frage ist: wo ist der Winter hin?? ;-)

== Foto des Tages ==