Dankbarkeit

Eigentlich wollte ich nicht so lange auf meinen neuen Post warten lassen.  Aber wie das so ist.  Auf einmal steht so viel an, und zusätzlich bin ich auch noch krank geworden. 
Ich arbeite nebenbei gerade an mehreren Projekten, und die nehmen sehr viel Zeit in Anspruch. 
Trotzdem möchte ich ein bisschen von meiner Fastenzeit berichten.

Ich habe festgestellt, dass ich gerade so viel im Kopf habe, dass ich das Büchlein nur sehr halbherzig lese.  Das ist natürlich schade, denn genau so soll es ja nicht sein! 
Die einzelnen Tagesabschnitte waren aber bisher sehr schön und anregend:  anderen (heimlich) positive Botschaften zukommen lassen (macht sich z.B. auch gut in der Brotbox für die Kinder, die dann überrascht ein Zettelchen mit ein paar lieben Worten vorfinden), einen Tag ganz bewusst für all die tollen Kleinigekeiten in unserem Alltag dankbar sein, den Montag erleben, als sei es der erste und schönste Tag im Leben, morgens etwas früher aufstehen, um ein bisschen Frühsport zu treiben, usw. 

Hier ein kleiner Auszug:

"Heute bist du unverschämt dankbar für alles.  Nichts ist selbstverständlich.  Betrachte alles, was du hast und was dir heute begegnet, als großes Geschenk.  Denn unverschämt dankbar sein macht glücklich und noch glücklicher.  Aktuelle Studien zeigen:  (...) Dankbare Menschen sind glücklicher, leiden weniger unter Stress, sind zufriedener mit ihrem Leben und ihren Beziehungen.  Dankbare Menschen sind selbstbewusster, gehen besser mit Schwierigkeiten um, finden mehr Sinn im Leben und kümmern sich stärker um ihr persönliches Wachstum.  Sie schlafen besser und haben mehr positive Gedanken (...)"

  Das hört sich doch wunderbar an, oder?

Wofür seid ihr heute Dankbar?  Für ein Lächeln vom Kollegen?  Eine liebe Mail von einem Freund?  Oder einfach für Gesundheit, für den Kaffee am Morgen, oder das Lieblingslied im Radio?

Spring Walk

Am Wochenende haben wir die erste längere Wanderung diese Jahr gemacht.  Es war einfach so schön und warm und beinahe sommerlich.

On the weekend we went on our first longer hike this year.  It was so beautiful and warm as if it was summer already.

Von mir aus könnte es jeden Tag so sein.  

For me it could be like this every day.

Am nächsten Tag haben wir natürlich alle gemerkt, dass wir den ganzen Winter fast nur drinnen gehockt haben.   Muskelkater ließ grüßen, und ich war sowas von müde.  ;-)  Aber die viele frische Luft war ganz wunderbar für unseren Geist und meine Kreativität.  Ich fühle mich sozusagen frühlingshaft beschwingt und hoffe, dass das schöne Wetter noch ein bisschen anhält.

On the following day we did feel that we had mainly been snuggled up inside the house during the winter-time.  Muscles were aching and I was so tired.  ;-)  But all the fresh air was just wonderful for my mind and creativity.  I feel all revived and full of ideas and hope that the lovely weather will stay for a while.

Fastenzeit

Am Mittwoch hat die Fastenzeit begonnen.  Ob Christ oder nicht - ich finde, diese Zeit im Jahr, der anbrechende Frühling, das wiederkehrende Licht und Leben, ist immer ein besonderer Abschnitt des Aufräumens, Reinigens und Neubeginnens.  Der Winter ist so gut wie vorüber, wir öffnen die Fenster weit, um die angestaute Luft und Energie der dunklen Jahreszeit aus dem Haus zu lüften.  Der Frühjahrsputz steht an, und der bezieht sich nicht nur auf unser Heim, sondern vor allem auch auf uns selbst:  unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele.

Ich möchte gern einmal innehalten und genau hinschauen.  Ich möchte meine Gewohnheiten entrümpeln und Raum für neue, vielleicht bessere machen.  Ich möchte meinen Körper säubern und reinigen, von innen und außen, ein paar Pfunde loswerden, die sich vor allem in der Weihnachtszeit dazugeschummelt haben.  Ich habe wieder Lust auf viel Bewegung im Freien, will die warmen Sonnenstrahlen auf meiner Haut spüren und die würzige Frühjahrsluft einatmen.  Ich möchte auch gern mal wieder bewusst entschleunigen und unseren Alltag vereinfachen.  Weniger Medienkonsum, mehr Zeit miteinander, Pläne schmieden, für ausreichend Schlaf und Ruhe sorgen.

Ich habe mir für dieses Jahr einen Fastenkalender besorgt, der mir sehr gut gefällt.

Das kleine Büchlein ist sehr unkompliziert geschrieben und in kurze Abschnitte für jeden Tag unterteilt.
Am Aschermittwoch ging es darum, unsere täglichen Gewohnheiten zu beobachten und zu notieren.  Am Donnerstag wurden diese dann 'ausgewertet'.  Welche Dinge wollen wir nicht mehr machen?  Welche Abläufe nerven uns?  Und welche Gewohnheiten haben wir sehr lieb gewonnen?  Was könnte optimiert und was eliminiert werden?  Die Liste und die Ergebnisse werden gut aufbewahrt, weil sie vielleicht nochmal nützlich sein werden.  Danach geht es auf ins Abenteuer:  jeden Tag etwas anders zu machen als bisher!

Die Tagesabschnitte tragen Überschriften wie "Werde geheimer Botschafter!" "Eat that frog" "Sei ein Sonnenschein" oder "Geh auf Tuchfühlung" und hören sich so schon spannend an.  Ich freu mich schon drauf, jeden Tag etwas Neues auszuprobieren und bin neugierig, wie es weitergeht.
Ich werde ab und zu hier im Blog über meine Erfahrungen berichten und wie es mir ergangen ist.  :-)  Habt ihr Lust?

Davon abgesehen habe ich mir für die Fastenzeit ganz banal vorgenommen, auf Schokolade zu verzichten.  Ich liebe Schokolade und esse sie sehr häufig.  Deshalb wird es nicht leicht werden.  (Was für eine Überwindung, an dem Supermarktregal mit den Ostersüßigkeiten vorbei zu gehen und KEIN Marzipan-Nougat-Ei einzupacken. *seufz*)
Werdet ihr bis Ostern auch auf etwas bestimmtes verzichten?  Oder habt ihr euch etwas anderes vorgenommen?

Ich wünsche euch ein tolles, sonniges Wochenende!